少ない油で揚げるコロッケ レシピ・作り方

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あんなdir
フライパンで少ない油で揚げる衣サクサクヘルシーコロッケです!

材料(4人分)

じゃがいも
大4個
玉ねぎ
小1個
牛豚合挽き肉
100g
砂糖
小さじ2
醤油
小さじ2
1個
小麦粉
大さじ3
パン粉
適量

作り方

  1. 1
    じゃがいもの皮を剥き茹でる。
  2. 2
    玉ねぎをみじん切りし、フライパンに油を引いて炒める。色が透き通ってきたら挽肉を加え更に炒める。挽肉に火が通ったら、砂糖醤油を加え、火を止めて冷ましておく。
  3. 3
    茹で上がったじゃがいもを潰す。少し冷めてきたら、②を加え、全体的に満遍なく具が行き渡るよう混ぜる。
  4. 4
    ③をコロッケの俵形に成形する。
  5. 5
    ボールに卵と小麦粉を入れて溶く。
  6. 6
    バットにパン粉を用意しておく。
  7. 7
    フライパンに油を2cm程度入れ、熱しておく。
  8. 8
    俵形に成形したタネを、⑤にくぐらせ、⑥のパン粉をつける。
  9. 9
    ⑧を油で揚げていく。片面2〜3分ずつくらい、カラッとキツネ色になるまで揚げるて完成!!!

きっかけ

片付けを楽にするため、少ない油でフライパンで揚げました!

公開日:2018/09/02

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カテゴリ
ポテトコロッケ500円前後の節約料理じゃがいも

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