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豆腐と豆もやしのマヨチャンプルー レシピ・作り方
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ナッキー6253
ヘルシーマヨ豆腐
材料(2人分)
木綿豆腐
1丁
豆もやし
半袋
ネギの小口切り
大2
おかか
大3
マヨネーズ
大2
☆鶏ガラスープの素(顆粒)
小1
☆しょうゆ
小2
☆塩コショウ
少々
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作り方
1
豆腐はペーパータオルで包み、電子レンジで2~3分加熱して水切りをし食べやすい大きさにに切る。
2
フライパンにマヨネーズを熱して、①を並べ、中火で両面きつね色になるまで焼く。
3
②にもやしを入れ中火でしんなりするまで炒め、☆を入れ調味する。
4
③を器に盛り、ネギ・おかかをかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
冷蔵庫にあったもので
公開日:2014/07/21
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このレシピを作ったユーザ
ナッキー6253
こんにちは^^13年ぶりに専業主婦になりました^^。家族の健康・自分の健康管理を見直し、節約健康料理を勉強していきたいと思います。よろしくお願いします。 みなさんの「つくったよ」レポートを心よりお待ちしてます。
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