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かさマシおかず!高野豆腐の肉巻き☆ネギ塩ソース レシピ・作り方
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約10分
300円前後
ちゅろす1972
かさマシ&ヘルシー!高野豆腐でメインになるおかずが完成です\(^-^)/塩ダレで和風にならずに子どもにも大好評です!
みんながつくった数
41
件
材料(4人分)
高野豆腐
4個
豚バラ肉(薄切り)
8枚
青ネギ
2本
ゴマ油
小さじ1
塩
小さじ1
鶏がらダシ(顆粒)
小さじ1/2
レモン果汁
小さじ1
作り方
1
高野豆腐を水で戻し、水気を搾ってから縦に4等分する。
2
豚バラ肉を2等分の長さに切る。
3
高野豆腐に豚バラ肉を巻きつけ、手でギュッと握ってはがれないようにする。
4
熱したフライパンで、高野豆腐の肉巻きを焼く(油は敷かないでOKです)
5
中火で、全体に火が通るまで、転がしながら焼いたら、ごま油、刻んだ青ネギを加える。
6
続いて、塩、鶏がらダシ、レモン果汁を加えたら、よく絡めて、出来上がり!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
豚肉がはがれないように、巻き終わりを下にして、焼いてください!
きっかけ
かさマシに高野豆腐を使って、ボリュームのあるメインのおかずを考えました!
公開日:2014/04/12
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関連情報
カテゴリ
高野豆腐
豚バラ肉
夕食の献立(晩御飯)
簡単夕食
お弁当のおかず全般
関連キーワード
メインのおかず
豆腐
ビールに良く合う
お弁当
料理名
肉巻き
このレシピを作ったユーザ
ちゅろす1972
節約料理とかさ増し料理を勉強中!食べ盛りの2人の子どもを持つ母です。
つくったよレポート(
17
件)
2024/01/07 10:25
レモンで味が決まりました。満腹感あります。素敵なレシピ、ありがとうございます。
はにママ
満腹感あり、ヘルシーですよね!すごく美味しそうに作ってくださって、感激です♪嬉しいレポ、ありがとうございました!ごま、いいですね~☆
2022/05/09 16:49
美味しくできました!☆
ぼののの
美味しそうです~♪ 作ってくださって感謝です☆ ありがとうございました!
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