意外に簡単！タンドリーチキン♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏もも肉を一口大に切って、塩コショウをもみ込みます。
   そこへ、擦った生姜とにんにくも入れ、またもみこみます。

2. 2

   残りの材料を入れて揉み、冷蔵庫で１～２時間寝かせます。

3. 3

   オーブンシートを敷いた上に皮を下にして並べて・・・余熱した２００度のオーブンで１０～１５分焼くだけ！

4. 4

   はい、できあがり（＾＾）油も敷かなくていいし、ヘルシーです♪