アプリで広告非表示を体験しよう

チーズがとろーりトマトチキンソテー レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
oh_maririn
材料切って並べてあとはオーブンにお任せ♪

材料(4人分)

鶏ささみ
4本
トマト
1個
えのき
40g
オリーブオイル
小匙1
塩胡椒
少々
ピザ用チーズ
適量
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    ささみを食べやすい大きさにカットし、オーブンのバットに広げる。オリーブオイルと塩胡椒をここで絡める。
  2. 2
    3cm程に切ったえのき茸、スライスしたトマトの順に、ささみの上に乗せる。
  3. 3
    好みの量でチーズをかけ、オーブンで180℃10分焼きます。
    ※目安なので、お肉に火が通るまで焼いて下さい。

おいしくなるコツ

トマトを加熱することでリコピンの吸収率が上がります☆鶏ささみのタンパク質、チーズのカルシウム、トマトのビタミンA,E,Cを効率良く摂取!!

きっかけ

鶏ささみをいつもと違ったものにアレンジしたいと思い、トマト好きなので一緒に焼きました(^^)

公開日:2016/08/06

関連情報

カテゴリ
ささみチキンソテートマト全般
関連キーワード
鶏ささみ トマト 簡単 オーブン焼き
料理名
トマトチキンソテー

このレシピを作ったユーザ

oh_maririn 20代の管理栄養士です。 手軽に出来るレシピを中心に、栄養学の知識も少し普及できたら良いなと思っています(*^^*)

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする