ハムチーズサンド焼きのお弁当　女性向き レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボンレスハム１枚３５gをフライパンに置き
   スライスチーズ１枚、赤パプリカ、ピーマンの５ミリ幅ほどの短冊切り各２本を乗せます。
   上からボンレスハム１枚を２、３枚にやぶって覆います。

   

2. 2 火を点け焼きます。
   ひっくり返して焦げ目を付けても美味しいですし、蓋をしてじっくり火を通しても美味しいです。
   とにかくチーズとピーマン類に火が通らなければいけません。

   

3. 3 今日は、
   お弁当箱にご飯１６０gを低く詰めて、
   その上に焼きあがったハムのチーズサンド焼きを乗せました。

   

4. 4 固ゆで玉子を、熱いうちに魚の形に詰めて氷水で冷やします。

   

5. 5 買い求めたエビフライを揚げて、１０センチ以上ありましたから二つに切り詰めました。
   ブロッコリー２房をひたひた水に浸けレンジで１分加熱し、１のフライパンで水分を飛ばし詰めました。

   

6. 6 玉子、エビフライ、ブロッコリーの味付けは、
   ハムチーズサンド焼きのお味が濃いので塩のみにしました。
   エビフライだけレモンを軽く振りかけました。
   出来上がり！