ビタミンEたっぷりカボチャサラダ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カボチャを、ゆでやすい大きさにカットし、箸でさした時にスッっと突き刺さるまでゆでます。

2. 2

   ＃１が完了したら、カボチャの水をきってから、ボールに移し、シナモンパウダーを３～５回ぐらいうりかけてからカボチャと混ぜ合わせます。

3. 3

   アーモンドホールは、食べやすい大きさにカットしておきます。

4. 4

   フライパンに、グレープシードオイルを少々いれて、＃３のカットしておいたアーモンドをいれ、中火で炒めます。

5. 5

   ＃４に黒砂糖を大さじ2杯をふりかけ、アーモンドにからめさせて火を止めます

6. 6

   ＃５を＃２にいれ、混ぜ合わせます

7. 7

   できあがり♪