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もやしとにらのチヂミ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ena.shoママ
カリっともちっとで美味しいです!
材料(2人分)
もやし
200g
にら
30g
にんじん
30g
小麦粉
50g
片栗粉
50g
水
100cc
しおこしょう
少々
ごま油
小さじ1
しょうゆ
小さじ2
酢
小さじ2
砂糖
小さじ2
ごま油
小さじ1
ごま
1g
作り方
1
もやしは洗い、にらは2cmに切り、にんじんは2センチの長さの細切りにする
2
ボールに小麦粉、片栗粉、
水、塩胡椒を入れダマがなくなるまでしっかり混ぜる
3
2に1の具材を全て入れて混ぜ合わせる
4
フライパンにごま油を敷き、火をつけ、3を入れる
5
中火で5分ほど焼いて焼き目がつけば裏返して3分ほど焼く
6
両面に焼き目がついて表面がカリッとすれば取り出して2〜3cm角に切り盛り付ける
7
しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、ごまを混ぜ合わせてタレを作って完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
チヂミを焼く時は表面がカリッとするまでしっかりと焼くと美味しいです!
きっかけ
余ってしまったもやしを消費したいと思いつくりました!
公開日:2023/06/08
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にら
チヂミ
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ena.shoママ
管理栄養士で2児のママです。 バタバタな毎日の夕飯にササっと作れるメニューを投稿していきます。
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