簡単！きゅうり、豚肉、卵の中華炒め レシピ・作り方
材料（１ー２人分）
作り方
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1
キュウリを洗いヘタを切ります。縦半分にし、横に薄切りにします。
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2
◇を入れてもみます。5分くらい置いてから水気を絞ります。
-
3
卵を耐熱ボールに割り、◆を入れてよく混ぜます。ふんわりラップをし、レンジ６００Wで１分チンします。
- 4 フライパンにごま油をひき中火にします。おろしニンニクを入れ少し香りが出てきたら、豚バラ肉を入れて炒めます。
-
5
豚バラ肉に火が通ったら、卵を入れて軽く炒めます。
-
6
キュウリ、鶏がらスープの素入れて炒めます。
器に盛り付け、炒りごまをかけて完成です。
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SaYu✳︎mama
食べるの作るの大好きです☆
健康のため野菜多め、低糖質なメニューを日々考えて作ってます。
なるべく簡単で美味しいメニューを目指しています。
低糖質以外にも気に入ったご飯、スイーツも投稿していきます。
オイルはオリーブオイルが多いですがサラダ油でも代用可能です。
皆様にも気に入ってもらえるメニューがあれば嬉しいです。
よろしくお願いします^ - ^
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