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DHA入りドライ豆カレー レシピ・作り方
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約15分
500円前後
あ3608
サプリで
材料(8人分)
カレールー
4皿分
玉ねぎ
1こ
人参
1本
豚ひき肉
400g
トマト缶
1缶
水、ケチャップ
大さじ2
ウスターソース
大さじ1
油
少々
えのき
1袋
ミックスビーンズ
2缶
DHAサプリ
6粒
ブロッコリー
1/2袋
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作り方
1
鍋に油を入れ
みじん切りにした玉ねぎ、人参、えのきを炒める
2
しんなりしたら
豚ひき肉を炒める
火が通ったらトマト缶、ミックスビーンズを入れ一煮立ちさせる
3
カレールー、ケチャップ、水、ウスターソース、ブロッコリー、DHAサプリをとかし10分くらい弱火で煮てできあがり
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
子どもにお豆を食べてほしくて
公開日:2016/01/31
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あ3608
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