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オクラの温野菜 レシピ・作り方

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あ3608
栄養凝縮

材料（1人分）

オクラ
５本～
しょうゆ
大さじ1/2
マヨネーズ
大さじ1/2
七味唐辛子
少々
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作り方

  1. 1
    オクラはヘタを取って
    レンジで２分ほど加熱する（串で刺して少し硬いくらい）
  2. 2
    しょうゆ、マヨネーズ、七味唐辛子を混ぜ合わせる
  3. 3
    オクラは食べやす大きさに切る
    2につけて召し上がれ
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

オクラが安かったので

公開日：2015/09/17
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カテゴリ
オクラ

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