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豆腐とツナのちゃんぷるーレシピ・作り方

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約10分
300円前後

ぱぱっとできるので

材料（2人分）

木綿豆腐: 1/2丁

ツナ: １缶

からし菜: ４株

玉ねぎ: 小1/2こ

人参: 1/2本

油、塩: 少々

しょうゆ: ひとまわし

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作り方

1

フライパンに油を入れ
木綿豆腐をフライ返し等でほぐしながら焼きいろがつくまで焼く
2

ツナ缶を汁ごと入れ
ざく切りにしたからし菜、千切りにした人参、くし切りにしたたまねぎを加えて炒める
3

しんなりしたら、塩を加えて炒める
香り付けにしょうゆをまわしかけてできあがり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

忙しい朝に

公開日：2015/09/11

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カテゴリ: にんじん木綿豆腐

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