ヘルシー野菜炒めカレーレシピ・作り方

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約15分
300円前後

具は野菜炒めのもの

材料（4人分）

茄子: 1本

キャベツ: 8枚

木綿豆腐: 1/2丁

ツナ: 1缶

しめじ: 1袋

水: 箱に記載されている量

油: 適量

カレールー: 1箱

こんにゃく: 1/2枚

カボチャ: 1/6

作り方

1

鍋に、乱切りにした茄子、一口大に切った木綿豆腐、しめじ、薄く切ったこんにゃく、キャベツ、ツナ、一口大に切ったカボチャを入れ炒める
2

全体に油がまわったら
水を入れ煮立てる
3

カレールーを入れ
5分ほど煮込んだら出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーに

公開日：2013/11/24

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カテゴリ: その他のカレー

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