パパイヤ炒めレシピ・作り方

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約15分
300円前後

母乳ママ

材料（2人分）

パパイヤ: 1/2

人参: 1/2

竹輪: 1本

油揚げ: 1枚

玉ねぎ: 1/4

かつおだし: 1カップ

かつお醤油: ひとまわし

作り方

1

パパイヤ、人参は千切り
玉ねぎは薄くくし切りに
油揚げは短冊切り
竹輪は細く切る
2

鍋に①、かつおだしを入れて
やわらかくなるまで
弱火で10分くらい煮る
3

やわらかくなったら
かつお醤油をまわしかける
蓋を閉めて5分くらい蒸して出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

パパイヤを食べると母乳がでるそうなので

公開日：2013/10/06

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カテゴリ: その他の野菜

関連キーワード: 母乳栄養赤ちゃん簡単

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