シェパーズパイ　☆　ノンオイル　＆　ノーミート　 レシピ・作り方

作り方

1. 1 じゃがいもを皮のまま　ゆでる。　１５分位たって、（サイズにもよる）串をさして柔らかいなら大丈夫。　皮がひび割れてきたら目安に。
2. 2 ゆであがったら水を切り、ふきんか　ゴム手袋で皮を剥いて　ボールに入れる。
3. 3 ボールに入れたら　大きめのフォークで潰す。
4. 4 手順１の　ゆでてる間に　大豆ミンチをフライパンに入れて　水を足す。
5. 5 フライパンの水が大豆ミンチを戻すのに足りなければ足して、ひたひたにする。
6. 6 水がお湯に変わったら　アガペシロップをいれ、醤油を入れる。　一煮立ち。
7. 7 じゃがいも半量に　大豆ミンチを乗せ、また　じゃがいもの残りを入れる。

   

8. 8 フォークで線を入れる。
   粉チーズをまんべんなくかける

   

9. 9 オーブンで焦げ目が付いたらできあがり。　２００度　１５分。　（様子を見ながら）