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お好み焼きサラダ レシピ・作り方

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akko12345733
これ以上ないってくらいキャベツがたくさん食べられちゃうレシピです♪洗い物も少なく済みます(器一個のみ!)

材料(1人分)

キャベツ
器の9分目くらいの量
揚げ玉
大さじ1~2
卵黄
1個
小エビ、青のり、鰹節など
少量
マヨネーズ
適量
お好み焼きソース
適量
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作り方

  1. 1
    キャベツを千切りし、深めの器に入れる
  2. 2
    キャベツを、電子レンジ500に約50秒掛け、しんなりさせる。体積が少し減ったのを確認できる程度(シャキシャキ感も残すため長めに掛けない)
  3. 3
    キャベツの粗熱がとれたら、卵黄・天かす・小エビ・青海苔・鰹節を乗せる。
  4. 4
    上から、ソースとマヨネーズを掛ける。
  5. 5
    いただく時は全てを混ぜ合わせて♪

きっかけ

お好み焼きが好きなので何となく作ってみたらあたり!

公開日:2011/11/17

関連情報

カテゴリ
キャベツ
料理名
お好み焼きサラダ

このレシピを作ったユーザ

akko12345733 きゅうり…栄養無い野菜。ビタミンCを破壊するアスコルビナーゼまで含 ナス…も栄養価低い。食べるなら皮含む部分を(皮はポリフェノールとか有 ゴーヤ…ゴーヤは塩揉み・長時間の加熱は栄養素を失うので×。苦味をとるには強火かレンジで1分加熱。また鰹節と共に食べると旨味↑ 材料をレシピの倍にしたら調味料もレシピの倍にすればいいわけじゃないとテレビにて。調味料倍にしたら味が濃すぎる。調味料1.5倍がいいそう

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