ヘルシー♪白滝の炒め物 レシピ・作り方

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リンゴ飴(´・ω・`)v
簡単ヘルシーでおいしいです

材料(4人分)

白滝
1袋
人参
1/4本
マイタケ
1パック
★醤油
大さじ1
★みりん
小さじ1
★ゴマ
好きなだけ
ごま油
適量

作り方

  1. 1
    白滝はざるに入れてよく洗い、5分ほど湯がいてあく抜きをしておく
  2. 2
    あく抜きが終わったら食べやすいサイズに切る
  3. 3
    ニンジンは短冊状に切る。
    マイタケは石づきを取っておく
  4. 4
    フライパンにごま油を熱し、ニンジンを白滝を入れてサッと炒める
  5. 5
    マイタケを加え★で味を調え、マイタケがしんなりしてきたら完成

きっかけ

ヘルシーでおいしい物が食べたくて

公開日:2011/11/02

関連情報

カテゴリ
しらたき
関連キーワード
簡単 低カロリー ダイエット ヘルシー
料理名
白滝

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