きゅうりとささみのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ささみを耐熱皿にひろげ、フォークでまんべんなくさして穴をあける。料理酒を大さじ1、全体にかける。
   5分置く。

2. 2

   ふんわりとラップをかけ、500ワット、3〜4分かける。(中心に火が通るまで)

3. 3

   きゅうりを3等分の長さに切り、千切りにする。

4. 4

   2のささみが手で触れる程度までさめたら、手で食べやすい大きさにさく。
   このとき、筋は取り除く。

5. 5

   ささみときゅうり、ごまドレッシングをボウルに入れ、和える。