ブロッコリーまるごと☆エビとペペロンチーノ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんにくはみじん切り
   鷹の爪は輪切りにする。
   エビは背中から半分にそぎ切りにする。

2. 2

   ブロッコリーは葉の部分と
   茎を分けて切り
   それぞれ食べやすい大きさに
   切って茹でておく。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを入れて
   にんにく、鷹の爪を炒め
   塩、エビ、しめじを加えて炒める。

4. 4

   茹でたブロッコリーを
   加えて混ぜ炒める。