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ツナと卵のスクランブルエッグ レシピ・作り方
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mimi_turtle
時間のない時のおかずはコレ!
みんながつくった数
3
件
材料(2人分)
卵
2個
ツナ缶
1缶
油
大さじ半分
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作り方
1
卵を溶きほぐし、よく油を切ったツナ缶を入れ混ぜる。
2
フライパンに油を伸ばし熱し、1の卵液を入れ混ぜ固める。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ツナ缶の水気はよく切ってください。卵が固まりにくくなります。 ツナの塩気があるため、塩分は加えていません。
きっかけ
簡単にたんぱく源がとれるので
公開日:2021/02/09
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関連情報
カテゴリ
炒り卵
糖質制限・低糖質
5分以内の簡単料理
簡単夕食
ツナ缶
関連キーワード
トレーニー
たんぱく質
糖質オフ
栄養士
料理名
ツナ卵
このレシピを作ったユーザ
mimi_turtle
管理栄養士のmimiです。うちの食卓に並ぶおかずを紹介します。
つくったよレポート(
2
件)
2021/09/16 23:30
ちゃちゃっとできました。ありがとうございました(^^)
アコキュー
2021/07/22 21:16
簡単で美味しかったです! ごちそうさまでした。
おでんのたまご
関連カテゴリ
三色丼・そぼろ丼
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