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ツナと卵のスクランブルエッグ レシピ・作り方

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mimi_turtle
時間のない時のおかずはコレ！
みんながつくった数 3件

材料（２人分）

卵
2個
ツナ缶
1缶
油
大さじ半分
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作り方

  1. 1
    卵を溶きほぐし、よく油を切ったツナ缶を入れ混ぜる。
  2. 2
    フライパンに油を伸ばし熱し、１の卵液を入れ混ぜ固める。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ツナ缶の水気はよく切ってください。卵が固まりにくくなります。 ツナの塩気があるため、塩分は加えていません。

きっかけ

簡単にたんぱく源がとれるので

公開日：2021/02/09
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関連情報

カテゴリ
炒り卵糖質制限・低糖質5分以内の簡単料理簡単夕食ツナ缶
関連キーワード
トレーニー たんぱく質 糖質オフ 栄養士
料理名
ツナ卵

このレシピを作ったユーザ

mimi_turtle 管理栄養士のmimiです。うちの食卓に並ぶおかずを紹介します。

つくったよレポート（ 2 件）

2021/09/16 23:30
ちゃちゃっとできました。ありがとうございました(^^)
アコキュー
2021/07/22 21:16
簡単で美味しかったです！ ごちそうさまでした。
おでんのたまご

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