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肉なし*具沢山まんぞく蕎麦 レシピ・作り方

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nao1214
パパッと作れて、お肉がなくても満足感&栄養OK!
具材をつゆで煮込んで時短に!

材料(2人分)

蕎麦
2把
冷凍オクラ
4本
車麩
2個
揚げ玉
お好みで
めんつゆ
200ml
水(つゆ用)
300ml
ゆで卵
1個
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作り方

  1. 1
    お湯を沸かす。
    その間に具材を準備。
  2. 2
    お湯を沸かしている鍋とは別の鍋に
    分量のめんつゆと水をいれ、
    冷凍オクラと車麩を投入。
    車麩がつゆに浸るように下にしておく。
  3. 3
    蕎麦を茹で、お椀によそう。
    オクラが解凍され、車麩がやわらかくなったら汁ごとお椀によそう。
  4. 4
    ゆで卵を半分ずつトッピング、お好みで揚げ玉をかけて、出来上がり!

おいしくなるコツ

つゆはメーカーによって濃さが違うので、味を見ながら調整してください。

きっかけ

家にあるもので作ろうと思いました☆

公開日:2020/04/24

関連情報

カテゴリ
あったかい蕎麦

このレシピを作ったユーザ

nao1214 働く主婦です。料理の腕前は普通ですが、忙しい中でも自炊を心がけています。 誰でも簡単に、バランス良く、かつ節約できるレシピです(๑˃̵ᴗ˂̵)

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