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簡単がっつりヘルシー増し増し豚キムチ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
waywill
がっつり食べたいけど、カロリーは取りたくない!もやしと糸こんにゃくで増し増し!
材料(4人分)
豚肉スライス
300g
もやし
1袋
糸こんにゃく
2袋
ブロッコリー
二分の一株
白菜キムチ
150g
にんにくチューブ
少量
ごま油
少量
作り方
1
フライパンを温め、ごま油をひき、にんにくチューブを少量いれます。
2
茎ごと刻んだブロッコリーをいためます。細かく刻めば、子供もうっかり気づかず食べます 笑
3
豚肉、糸こんにゃく、もやし、白菜キムチをいれて炒めるだけ!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
味ぽん等で味を調整してもいいと思います。
きっかけ
がっつり食べたいけどカロリーはおさえたい。子供にも野菜を食べさせたいので。
公開日:2019/02/19
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豚キムチ
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簡単
節約
ダイエット
ヘルシー
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waywill
サラリーマン。子供が食べやすく、栄養も取れる時短メニューを作りたい。
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