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がっつり食べたいけど、カロリーは取りたくない!もやしと糸こんにゃくで増し増し!

材料(4人分)

豚肉スライス
300g
もやし
1袋
糸こんにゃく
2袋
ブロッコリー
二分の一株
白菜キムチ
150g
にんにくチューブ
少量
ごま油
少量

作り方

  1. 1
    フライパンを温め、ごま油をひき、にんにくチューブを少量いれます。
  2. 2
    茎ごと刻んだブロッコリーをいためます。細かく刻めば、子供もうっかり気づかず食べます 笑
  3. 3
    豚肉、糸こんにゃく、もやし、白菜キムチをいれて炒めるだけ!

おいしくなるコツ

味ぽん等で味を調整してもいいと思います。

きっかけ

がっつり食べたいけどカロリーはおさえたい。子供にも野菜を食べさせたいので。

公開日:2019/02/19

関連情報

カテゴリ
豚キムチ
関連キーワード
簡単 節約 ダイエット ヘルシー

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waywill サラリーマン。子供が食べやすく、栄養も取れる時短メニューを作りたい。

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