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しらたき冷麺 レシピ・作り方
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約10分
300円前後
liqueur
韓国冷麺の麺をしらたきに置き換えてカロリーダウンさせた、ヘルシー冷麺です。
みんながつくった数
30
件
材料(1人分)
しらたき(糸こんにゃく)
1袋(200g)
きゅうり
1/4本
キムチ
50g
卵
1/2個
☆鶏がらスープの素
小さじ1
☆水
100cc
☆酢
大さじ1
☆砂糖
大さじ1
☆コチュジャン
大さじ1
☆醤油
小さじ1
☆おろしにんにく
小さじ1
☆キムチの漬け汁
大さじ1
作り方
1
しらたきを水洗いします。あく抜きしらたきで無い場合は茹でてあく抜きします。
2
しらたきの水気をよく切り、食べやすい長さにカットします。
3
きゅうりを細切りにします。
4
茹で玉子を作ります。
5
☆の材料を混ぜ合わせてスープを作ります。
6
しらたきの上にきゅうりとキムチ、茹で玉子をトッピングし、手順5のスープをかけて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
お好みやお使いのキムチの辛さによって、コチュジャンの量を調整して下さい。
きっかけ
冷麺の麺をしらたきに置き換えて、ヘルシーにカロリーダウンさせました。
公開日:2016/07/13
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関連情報
カテゴリ
冷麺
ヘルシーワンプレート
低カロリー主食
しらたき
関連キーワード
しらたき
韓国冷麺
ゼンパスタ
ダイエット
料理名
しらたき冷麺
このレシピを作ったユーザ
liqueur
美容と健康を求めて野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
つくったよレポート(
13
件)
2023/06/27 15:56
辛いのに慣れてない家族は咳き込みながらも『美味しい♫』と完食☆タレを多め作ったので、残りは自分用にご飯と納豆にかけても美味!白滝でヘルシーだし、毎日食べたいデス
きのう何食べた?
2022/07/21 22:34
参考にしました♪ 簡単美味⭐︎ ご馳走様です^ ^
*なみへい*
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