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意外!?鯖のケチャップあん レシピ・作り方

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jellyfish211
塩焼き・味噌煮…おいしいけどいつも同じになっちゃうさば。
さばとケチャップって意外と合うんです!
お子様にもおススメ☆
みんながつくった数 3

材料(2~3人分)

さば
1尾
塩コショウ 片栗粉
適量
・ケチャップ
大2
・醤油
大2
・酒、みりん
各大1
・砂糖
大2
・水
200cc
おろし生姜
1cmぐらい
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作り方

  1. 1
    さばに塩コショウをふり、置いておく。

    調味料を混ぜ合わせておく。
  2. 2
    さばの水分をキッチンペーパーで拭き取り、片栗粉をまぶす。

    フライパンに少し多めの油を入れさばを焼く。
  3. 3
    表面がカリッとしてしっかり火が通ったら一度取り出す。
  4. 4
    フライパンの余分な油を拭き取り、1で混ぜておいた調味料をフライパンにいれ沸騰させる
  5. 5
    沸騰したとこに3のさばを戻し、時々さばに煮汁をかけながら調味料が煮詰まるまで煮る。15~20分ぐらいを目安に。
    蓋はしなくてOK!
  6. 6
    いいつやと照りがでてきたら完成!!

    とっても簡単だよ♪

おいしくなるコツ

さばを3枚おろしにして、骨をぬいてあげるとお子様も食べやすいかな♪ 大人ならそのまま骨付きでもOK!(笑)

きっかけ

いつも塩焼きか味噌煮ぐらいでバラエティーのない鯖を子供も喜んで食べそうな味付けにしたくて…

公開日:2011/03/07

関連情報

カテゴリ
さば全般
料理名
鯖のケチャップソース

このレシピを作ったユーザ

jellyfish211 食べるの大好き! つくるのまぁまぁすき!(笑)

つくったよレポート( 2 件)

2019/08/21 16:07
骨抜いたら子供がパクパク食べられました!お弁当にもいいですね。美味しかったです!
hibo
2012/11/22 22:40
鯖とケチャップとってもおいしいです☆
ひなみっちょ
とってもおいしそ~~! 気に入っていただけて嬉しいです☆ レポありがとうございました。

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