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こんにゃくの照り焼き レシピ・作り方

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co31
ダイエットの味方こんにゃくは便通をよくします。
みんながつくった数 3

材料(2人分)

こんにゃく
1枚
ごま油
小さじ2
※砂糖
小さじ1
※酒、醤油、みりん
各大さじ1
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作り方

  1. 1
    こんにゃくは縦半分に切ってから1cm厚さに切る。
  2. 2
    フライパンに油を引き、こんにゃくを入れ中火で焼く。
  3. 3
    ※を入れて煮汁がよく絡むようにフライパンをゆすりながら煮る。

きっかけ

ヘルシーなこんにゃくを使いました。

公開日:2022/01/23

関連情報

カテゴリ
こんにゃくの煮物板こんにゃく

このレシピを作ったユーザ

co31 お料理歴は長いです。調理の仕事もしました。 家庭料理が中心です。 なるべく時間とお金をかけないお料理作りを目指していますが、たまに凝ったお料理もします。 皆様のレシピを日々参考にさせていただいているので今日は何を作ろうかなどと思い悩むこともありません❣️ありがとうございます♪

つくったよレポート( 3 件)

2024/07/10 09:35
こんにゃくヘルシーでよいですね♪ 美味しくいただきました! 素敵なレシピありがとうございます(^^)
⭐︎料理初心者主婦の簡単料理⭐︎
こんにゃくは罪悪感なく食べられますね。 レポありがとうございました❣
2024/03/28 18:07
レポありがとうございました✨参考にさせていただきました!♡少しだけアレンジしました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
あもか(5/16〜レポ返お休み)
レポありがとうございます♪こんにゃくは体にも良いのでまたお試しください♪

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