材料（3人分）
- ささみ
- 4本
- きゅうり
- 1本
- キャベツ
- 5枚
- ☆ごま（すりごまでも○）
- 大さじ1
- ☆味噌
- 大さじ1
- ☆酢
- 大さじ1
- ☆砂糖
- 大さじ1
- ☆胡麻油
- 大さじ1
- ☆豆板醤
- 少々
- ☆にんにくチューブ
- 少々
作り方
-
- 1
-
- キャベツときゅうりを切り、お皿に盛りつける。
-
- 2
-
- ささみを3～5分ぐらい茹でる。
-
- 3
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- 茹でたささみを細かくさく。
-
- 4
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- さいたささみを盛りつけた野菜の上にのせる。
-
- 5
-
- ☆の調味料をすべてまぜ、完成！
4にかけて食べて下さいね！
きっかけ
ダイエットのためにヘルシーなささみで何か満腹感を得られるもの作りたいと思い、考えました。