たれは出来上がり量少なめですので、足りない方は2倍量で作ってください♡ くっつきやすいフライパンの場合はサラダ油をしいてから焼いて下さい♪
鶏胸肉を使ったヘルシーメニューが作りたくて、今回は皮を除いたムネ肉をミンチにしてつくねにしました! 塩分も控えたかったので香りの強いしそを巻いて調味料を少なめにしました!
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大葉の香りがあるので味付けは薄め!