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干し貝柱の具沢山ミルクスープ レシピ・作り方
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inazou1793
干し貝柱でだしをとるので、こくもうまみもばっちり、油なしでヘルシーに仕上がります。
材料(4人分)
青梗菜
2把
白ねぎ
1本
にんじん
半分
鮭
4切れ
干し貝柱
12個
ミルク
400cc
作り方
1
干し貝柱を200ccくらいの水で戻しておく。
鮭はテフロン加工のフライパンで香ばしく焼いておく。
2
にんじん ねぎ 青梗菜の芯の部分を拍子に切り、干し貝柱と戻し汁でやわらかくなるまで煮る。
3
やわらかくなったら青梗菜の青い部分と鮭をいれ、さらにミルクを加えて しおこしょうであじをととのえ、煮立つ直前に火を止めて 出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
鮭を焼くときに小麦粉をつけておくと少しととろみがつきます。
きっかけ
野菜たっぷりのミルクスープ、油を使わずヘルシーに。
公開日:2011/02/20
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クリームスープ
料理名
ミルクスープ
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inazou1793
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