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ヘルシーレシピ♪干し小エビと納豆の三十雑穀ご飯 レシピ・作り方

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みずたまSweet
ヘルシーレシピ♪干し小エビと納豆の三十雑穀ご飯です♪

材料(1人分)

タマチャンショップの三十雑穀
大さじ1
お米(白米)
0.6合
納豆
1パック
めんつゆ
小さじ1/2
干し小エビ
大さじ1
かつお節
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    お米を研いで『タマチャンショップの三十雑穀』を加え、水を目盛りより2mm ほど多めに入れて1時間ほどおいて炊きます。
    炊きあがったら10分ほど蒸らし、全体をよく混ぜ合わせます。
  2. 2
    納豆に2分ほどかき混ぜてめんつゆと干し小エビを加え、さらに2分混ぜ合わせます。
  3. 3
    雑穀ご飯に混ぜ合わせた納豆をのせて、かつお節をかけたら出来上がりです。
  4. 4
    『タマチャンショップの三十雑穀(白)』を使用しました。

きっかけ

タマチャンショップ三十雑穀レシピコンテストのために作りました。

公開日:2017/04/18

関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材混ぜご飯小エビ納豆

このレシピを作ったユーザ

みずたまSweet はじめまして☆ ご覧いただきありがとうございます☆ 第3期公式アンバサダー【みずたまSweet】です。 お家でゆっくり食べること呑むことが好きで、投稿するレシピもお酒に合うおつまみが多いです。 簡単で格安の材料で作れるものばかり(*^ー^)ノ♪ もう一品欲しい時などにどうぞ☆ 楽しくて美味しくて健康的で幸せな日々に感謝です☆

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