茗荷甘酢漬けdeちらし寿司 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白ご飯にすし酢を混ぜて、酢飯を作っておく。

2. 2

   茗荷の甘酢漬けは刻んでおく

3. 3

   ブロッコリーは塩茹でして、食べやすい大きさに刻んでおく・・。（きゅうり・レタスにしてもOK！）

4. 4

   ツナ缶は、油を切っておく・・。（ヘルシーな油なしのツナ缶がおすすめ）

5. 5

   酢飯に、茗荷と汁気を切ったツナと白ゴマを入れて混ぜる・・。

6. 6

   塩茹でしたブロッコリーをトッピングしたら完成～。

7. 7

   錦糸卵・海老・鰻等々をプラスすれば、豪華なちらし寿司になります。