レンジで簡単！もう一品に！オクラとカニカマの和え物レシピ・作り方

Name: レンジで簡単！もう一品に！オクラとカニカマの和え物
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: オクラ(鹿児島県産) 4本; カニカマ 2本; 塩 ひとつまみ; かつお節 ひとつまみ; しょう油 ひとたらし

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約10分
100円以下

みずたまSweet

カニカマとオクラの和え物。
一品おつまみとして最適です(＾～＾)

みんながつくった数 5件

材料（2人分）

オクラ(鹿児島県産): 4本

カニカマ: 2本

塩: ひとつまみ

かつお節: ひとつまみ

しょう油: ひとたらし

作り方

1

オクラを水洗いし塩を振ったらレンジで1分ほど加熱し、粗熱をとりひとくちサイズの大きさに乱切りします。カニカマは細かく切ります。
2

オクラとカニカマを混ぜ合わせて、かつお節としょう油をかけたら出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オクラのぬめり成分には胃の粘膜を保護したり消化を助ける働きがあるといわれ、夏バテ予防によいです。

きっかけ

もう一品欲しかったので、オクラとカニカマで和え物をと思い作りました。

公開日：2015/06/13

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みずたまSweet はじめまして☆ ご覧いただきありがとうございます☆ 第３期公式アンバサダー【みずたまSweet】です。お家でゆっくり食べること呑むことが好きで、投稿するレシピもお酒に合うおつまみが多いです。簡単で格安の材料で作れるものばかり(*^ー^)ノ♪ もう一品欲しい時などにどうぞ☆ 楽しくて美味しくて健康的で幸せな日々に感謝です☆