おにぎり(トンカツ＋鰹節) レシピ・作り方
材料（小ムスビ②個人分）
- おにぎり 約150グラム
- トンカツ(一口大に切る) 約30グラム
- お好みソース 大さじ①
- 鰹節 一袋
- 干しエビ 約6グラム
- 塩コショウ ふたふり
作り方
- 1 容器にごはん＆トンカツ＆お好みソースを加えて、混ぜる
-
2
ラップをしき、塩コショウをふり①をのせて、三角形の形ににぎる
鰹節＆干しエビをふり、再度、三角形の形ににぎる
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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