おにぎり(カレー＆枝豆＆干しエビ) レシピ・作り方
材料（小むすび②個人分）
- ごはん 約150グラム
- カレー 約50グラム
- 枝豆(冷凍レンジ三分加熱) 約20グラム
- カレー粉 ひとふり
- かつお節 一袋
- 子持ち昆布 約6グラム
- 干しエビ 約6グラム
- 塩 ふたふり
作り方
- 1 容器にごはん＆カレー＆枝豆＆カレー粉を加えて、混ぜる
-
2
ラップをしき、塩をふり、①をのせて三角形の形ににぎる。
かつお節をふり、再度三角形の形ににぎる
子持ち昆布＆干しエビをのせて再度
三角形の形ににぎる
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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