ワッフル(高野＆バナナ)＋目玉焼き＋子持ち昆布 レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- ワッフル(高野＆バナナ) ①枚
- 卵 ①個
- オリーブオイル 大さじ①
- 子持ち昆布 約3グラム
- 干しエビ 約3グラム
- お好みソース 大さじ①
作り方
- 1 フライパンを熱し、オリーブオイルを流し、卵を落とし、強火で三分位焼く
-
2
ワッフル（高野＆バナナ）に①をのせて子持ち昆布＆干しエビをのせてお好みソースをかける
オーブントースターで五分位焼く
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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