ワッフル(おから＆きな粉)＋エビチリ＋かつお節 レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- ワッフル(おから＆きな粉) ①枚
- エビチリ(惣菜の残り) 約30グラム
- かつお節 一袋
- 小女子 約5グラム
- ケチャップ 大さじ①
- お好みソース 大さじ①
作り方
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ワッフル（おから＆きな粉）にエビチリをのせてかつお節をふりかけ小女子をのせてケチャップ＆お好みソースをかける。
オーブントースターで五分位焼く
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- カテゴリ
- ワッフル
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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