ワッフル(おから＆きな粉)＋目玉焼き＋チーズ レシピ・作り方
材料（①食分人分）
作り方
- 1 フライパンを熱して、オリーブオイルを流し、卵をおとして焼く（両面を強火で②分位）
-
2
ワッフル（おから＆きな粉）に①をのせて干しエビをのせてマヨネーズ＆お好みソースをかける。
オーブントースターで五分位焼く
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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