◎ワッフル(高野豆腐＆からし)＋コーン レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- ワッフル(高野豆腐＆からし) 一枚
- コーン(冷凍レンジ三分加熱) 約20グラム
- 干しエビ 約2グラム
- 味付け海苔 一枚
- マヨネーズ 大さじ①
- ケチャップ 大さじ①
作り方
- 1 ワッフル（高野豆腐＆からし）にコーンをのせて干しエビ＆味付け海苔をのせてマヨネーズ＆ケチャップをかける。オーブントースターで五分位焼く
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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