レンジでワッフル!!(りんご＆カボチャ) レシピ・作り方
材料（一食分人分）
- ホットケーキミックス 約30グラム
- 卵 約10グラム
- 牛乳 約20ml
- りんご(一口大に切る) 約20グラム
- ブロッコリー(細かく刻む) 1個
- カボチャ(細かく刻む) 1個
- 七味 ひとふり
- カレー粉 ひとふり
- ケチャップ 大さじ①
- マヨネーズ 大さじ①
作り方
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1
調理器具名 「簡単レンジでワッフル風」を使用
作り方は、調理器具に記載されたとおりに作りました
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2
ホットケーキミックス＆卵＆牛乳＆りんごを混ぜたものを容器に流し入れる。ブロッコリー＆カボチャをのせる
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3
レンジで①分加熱する
加熱したら取り出しフタ（押し型）を押しワッフルの型をつけ取り出す。
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4
半分に切り七味＆カレー粉＆ケチャップ＆マヨネーズをかける
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5
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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