マグレシピ マグごはん トマトスープごはん レシピ・作り方
材料（一食分人分）
- トマト(一口大に切る) 半個
- ミックスベジタブル(冷凍) 約20グラム
- コンソメの素 小さじ1/2
- 麦ごはん 大さじ①
- 塩コショウ ひとふり
- 水 約200ml
- 干しエビ 約2グラム
作り方
-
1
マグカップにトマト＆ミックスベジタブル＆麦ごはん＆コンソメの素＆塩コショウを加えて水を加えて軽くまぜる。
-
2
レンジで三分加熱する。
軽くまぜて、干しエビをふりかけていただいてください
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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