月見とんかつトースト レシピ・作り方
材料（一食分人分）
- とんかつ(一口大に切る) 二枚(一枚あたり→5センチ×1センチ)
- マヨネーズ 大さじ２
- 卵 ①個
- ブロッコリー(冷凍レンジ三分チン) ２個
- コーン(冷凍レンジ三分チン) 約20グラム
- 七味 ひとふり
- カレー粉 ひとふり
- オリーブオイル 大さじ①
- Ｓ＆Ｂ本生きざみわさび 小さじ①
作り方
-
1
食パンにオリーブオイル＆わさびをぬりマヨネーズで土手をつくり、中心に卵をおとす
空きスペースにとんかつ＆ブロッコリー＆コーンをのせて七味＆カレー粉をかける。
-
2
オーブントースターで10分位焼く
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- カテゴリ
- マヨネーズを使ったパン
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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