△おむすび 黒ごま＆きなこ＆かつお節＆マヨ△ レシピ・作り方
材料（一食分人分）
作り方
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1
黒ごま＆きなこ＆すりごま＆マヨネーズ＆かつお節を混ぜ合わせる。
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2
ラップに、塩をふり、ご飯をのせて、真ん中にへこみをつくり、①をのせる。
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3
②を三角形の形にむすぶ。
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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