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レシピ詳細
レンズ豆のカレー風味スープ レシピ・作り方
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約30分
100円以下
子リスの台所
野菜だけでも満足感のあるスパイシーなスープです。
材料(2人分)
レンズ豆
40g
たまねぎ
1/4個
にんじん
1/3本
洋風スープ(コンソメなど)
カップ2
グリーンカレーペースト
大さじ1
バター
大さじ1
小麦粉
大さじ1
塩こしょう
少々
ローリエ
1枚
作り方
1
レンズ豆は一晩水につけておく。
2
油を引いた鍋でみじん切りにした野菜を炒め、たまねぎが透明になったらスープ、ローリエ、豆を入れ15分ほど、豆が柔らかくなるまで弱火で煮る。
3
フライパンにバターを熱して溶かし、中火で小麦粉とカレーペーストを炒め、カレーの香りが立ったら牛乳を一度に入れる。
4
だまができないよう良く混ぜ、少しとろみがついたら豆の鍋に入れ、5分程煮込み、塩こしょうで味をととのえる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
カレーペーストがなければ普通のカレー粉でも。辛いのが好きなら多めに入れて。
きっかけ
肉なしのスープの物足りなさをカバーするためカレーの風味を加えてみました。
公開日:2013/03/04
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関連情報
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レンズ豆
料理名
レンズ豆のカレースープ
このレシピを作ったユーザ
子リスの台所
自分がコレステロールちょっと高め&家族が貧血気味なので、低脂肪、野菜中心、鉄分補給、無添加料理をこころがけています。
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