おからとツナのお焼き レシピ・作り方

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patapataokan
家にあるもので作った簡単
お焼です。
みんながつくった数 1件

材料（４人分）

おから
２００ｇ
山いも
２００ｇ
ツナ缶
１缶
卵
１個
ネギ
お好みで
片栗粉
大６
ピザ用チーズ
１００ｇ
紅生姜
５０ｇ

作り方

  1. 1
    ネギは小口切り。
    紅生姜はみじん切り。
    山芋はすりおろしておく。
  2. 2
    ボールに材料すべてを入れて
    よく混ぜ、小判型にする。
  3. 3
    サラダ油をひいたフライパンで
    ２を中までしっかりと焼いたら
    出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・山芋がなければジャガイモでもＯＫです。

きっかけ

おからが安かったのでおかずの１品に 作ってみました。

公開日：2011/05/16
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関連情報

カテゴリ
おから
関連キーワード
簡単 おから 節約 ダイエット
料理名
おからとツナのお焼き

このレシピを作ったユーザ

patapataokan 作ること食べること大好き！！ 毎日の節約料理をブログで公開中 「おかんの毎日と食事」http://patapataokan.blog.jp/

つくったよレポート（ 1 件）

2011/05/19 21:19
おからに、シーチキン、でんぷん質、チーズとボリュームありますね。 ポン酢、ラー油も合いますね。
ラブ子のママ
レポありがとうございます（＾＾ ボリューム満点で男子にピッタリです♪

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