ツナのシャキシャキ胡麻サラダ レシピ・作り方

ツナのシャキシャキ胡麻サラダ
  • 約10分
  • 300円前後
ちちゃん。。
ちちゃん。。
ダイエット食材の王道のツナ缶と水菜を使ったシャキシャキサラダです!

ツナ缶は低カロリーでカロリーのほとんどはタンパク質です!

材料(4人分)

作り方

  1. 1 油を切ったツナ、
    湯がいたorチンしたもやし、
    ざっくり切った水菜
    をボールに入れる
  2. 2 ●の材料(マヨネーズ、ポン酢、ほんだし)を加えて和える
  3. 3 お好みですりごまやかつお節を加える
  4. 4 よく混ぜたら完成✩⡱

きっかけ

美味しくタンパク質をとりたくて

おいしくなるコツ

もやしは湯がいたorチンした後にギュッと握って水分を絞ると、味が染み込みやすくなります

  • レシピID:1500046582
  • 公開日:2022/03/09
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カテゴリ
和風のサラダポン酢ツナ缶水菜もやし
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