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簡単 ヘルシーカレー雑炊 レシピ・作り方

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Northfield
カレーが好きなので雑炊でも食べれるように考えました

材料(1人分)

ご飯
100g
玉ねぎ
中1/2個
ニンジン
中1/4個
ジャガイモ
中1/2個
ニンニク
半欠片
カレー粉(カレールーも可)
大1
めんつゆ(3倍濃縮)
大1
小1
500cc
1個
サラダ油
5cc
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作り方

  1. 1
    材料を細かく刻みます
  2. 2
    フライパン又は鍋に油をひいて、先にニンニクを炒めてから、たまねぎを炒めながら塩をふって炒めます
  3. 3
    たまねぎが柔らかくなったら、残りの野菜を入れて2分ほど炒めます
  4. 4
    そのまま水を入れて火にかけて、沸騰したらごはんも入れて3分ほど煮込みます
  5. 5
    一旦火を止めて、カレー粉、めんつゆを入れて、弱火で3分ほど煮込みます
  6. 6
    野菜に火が通ったら、強火にして溶き卵を入れて卵が固まったら完成です

おいしくなるコツ

たまねぎを炒めることで甘みが出ますので、時間があれば飴色まで炒めることをお勧めします、たまねぎや野 菜はレンチンしてから炒めると時間短縮になります

きっかけ

カレーが好きなので作ってみました

公開日:2021/04/15

関連情報

カテゴリ
その他のカレー雑炊スパイスカレーおじやカレー粉
関連キーワード
カレー 簡単 ダイエット 玉ねぎ
料理名
簡単 ヘルシーカレー雑炊

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Northfield 我が家のビールやハイボールに合うおつまみや、美味しいヘルシー料理のレシピをお伝えします、夫婦でレシピ投稿しております

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