つばすとチンゲンサイの塩炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   つばすは魚焼きグリルで両面八分程度やく。焼けたら、皮と骨をとる。身をほぐす。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルをいれて、チンゲンサイをいためる。つばすの身を加えて炒める。

3. 3

   塩で味付けする。

4. 4

   味が馴染んだら、完成。