【オートミール】かぼちゃのミルク粥 レシピ・作り方

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りっかのごはん。
簡単&すぐ作れます♪

材料（1人分）

オートミール
30g
水
100ml
牛乳
200ml
コンソメ
1/2個
ブロッコリー
小房5〜6個
かぼちゃ
3カケ
黒胡椒
ぱらぱら

作り方

  1. 1
    鍋にオートミールと水を入れる。
  2. 2
    3〜4分煮込んでオートミールをふやかす。
    煮込んでいる間にブロッコリーとかぼちゃをレンジ加熱して柔らかくしておく。
  3. 3
    牛乳、コンソメを入れる。
  4. 4
    レンジ加熱したブロッコリーとかぼちゃを加える。
  5. 5
    黒胡椒を加える。
  6. 6
    少し煮込んだら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

かぼちゃとブロッコリーは潰しながら煮込むのが好きです。

きっかけ

冷蔵庫にあるもので美味しくいただきました(*´꒳`*)

公開日：2020/12/22
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関連情報

カテゴリ
オートミールおかゆ牛乳・乳飲料ブロッコリーかぼちゃ

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りっかのごはん。 がっつり飯とダイエット食の狭間の備忘録。 2020.秋〜 オートミールに挑戦中！ 身体と口と眼に美味しいお料理を目指して(๑˃̵ᴗ˂̵)و✨ .｡.:☆*楽天ROOM*☆:.｡. http://room.rakuten.co.jp/room_riccaroom 　 .｡.:☆*twitter*☆:.｡. http://twitter.com/ri__cca

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