フライパンでいわしと野菜！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   空芯菜を食べやすい大きさにする。耐熱容器に空芯菜ともやしと中華だしを入れて、レンジで5分加熱する。粗熱をとる。

2. 2

   じゃがいもは薄切りにする。

3. 3

   サラダ油をフライパンに入れ、いわしとじゃがいもを両面7分ずつ焼く。

4. 4

   焼けたらお皿に出して、塩を少しふる。レンチンした空芯菜ともやしを添えて完成！