玄米で煮干しふりかけ野菜チャーハン★ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 キャベツは一口サイズに切り、ねぎは小口切りにする。
- 2 煮干しは頭をとり、フードプロセッサーで細かく砕く。
- 3 フライパンにサラダ油を熱し、キャベツを炒め、しんなりとしてきたら、玄米ごはんとねぎを加えて、手早く炒める。
- 4 全体的に火が通ってきたら、煮干しのふりかけと塩で味付けしたら、出来上がり!
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