自家製サラダチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ビニール袋に材料を全て入れ、むね肉全体にに染み渡るようにもみこみます。

2. 2

   ビニール袋ごと冷蔵庫へ入れ、1時間から1日くらい寝かせます。

3. 3

   漬け込んだむね肉を沸騰させたお湯に入れ、弱火で10分ゆでましょう。

4. 4

   火が通ったら冷まして、お好みのお野菜と一緒に食べればヘルシーな1食の完成です。